Jan 17, 2024 · 粪便会变硬、干燥且难以排出。 生活方式原因. 如果以下条件不满足，可能出现排便缓慢：. 饮用足量液体。 食用足量膳食纤维。 定期运动。 在有便感时如厕 ...

Mar 4, 2022 · 便秘的人，大便长时间停留在肠道，导致本就干燥的粪便进一步被过度吸收水分，干硬异常，排便困难。长时间大便聚集就会造成粪便嵌塞，其大便硬度堪比石头， ...

Jun 21, 2020 · 2、饮食中缺少粗纤维：不规律进食、不均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足，导致肠蠕动慢，引起大便困难。

Dec 12, 2018 · 在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入常不足，易致大便干燥。 平日饮水量少，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些患者即使补了水，便秘问题也没有得到改善。 这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。 建议多喝水，特别是早上 ...

Feb 20, 2012 · 建议吃一些增加肠道益生菌的食物，可以食用酸奶、蜂蜜等食物培养肠道益生菌以改善肠道微环境，对于大便干燥的患者有一定的帮助。 三、晚上空腹时可做仰卧 ...

Jan 23, 2019 · 一般来说，便秘患者大便常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类患者也应该属于便秘范畴。 而单纯的大便干燥却排出通畅，排便次数也没有改变的情况，则属于人的正常排便，不应视为便秘。 1、大便过于干结、坚硬，排便次数减少，排出困难或不尽。

治法以清热润肠为主。 1、年纪增长：老年人随着年纪的增长，肠道器官开始退化，形成大便干燥。 2、疾病引起：痔疮、便秘都是老年人易患的疾病，这些疾病也会造成大便干燥，使得体内毒素沉积。 3、缺乏运动：由于长期不运动，肠道肌肉松弛，也会引起肠道的功能退化。

Feb 28, 2024 · 保持规律的饮食和充足的水分摄入，对于食积便秘同样重要。 尽量保持固定的饮食时间和进餐频率，定时进食可以帮助调整肠道的蠕动，促进正常排便；喝足够的水可以增加粪便的湿润度，使其更容易通过肠道。 此外，药膳也是我们在日常生活中经常用来帮助消食通便的方式。 药膳是以药物和食物为原料，经过 ...

6、神经性/内分泌问题引起的干结/便秘。 就我知道的，肠道功能紊乱/胃肠神经官能症或植物神经紊乱也能引起大便干结或便秘。 这是神经系统出了问题，需要内分泌/精神类药物来控制了，具体要咨询专业医生。 通过上面的救急法和长效法，应该能够解决绝大部分人的干结/便秘问题。